Kilo Almamak İçin Dikkat Edin
Aslında sorun fazla kilolardan kurtulmak değil.Tek sorun bu kiloların nasıl alındığıdır.Kilo aldıktan sonra bu kilolardan kurtulmanın yollarını aramaktan ziyade bu kiloları hiç almadan önlem almanız gerekir.Bu kiloları almamak için dikkat etmeniz gereken bir kaç pratik bilgi yeterli olabilir.İstenmeyen kilolarınızdan kurtulmanız zaman alabilir. Zayıflamanın en iyi yolu hayatınızda ufak değişiklikler yapmaktan geçer.
Fazla Kilolardan Kurtulun
Fazla Kilolardan Kurtulmanın Yolları
- Size kilo aldıran yiyeceklerin ve aşırı yemenin farkına varın.
- sağlıklı yiyecekler tüketin, kilo aldırmayan atıştırmalıklar tercih edin.
- Kendinize sadece günde 1 kere istediğiniz bir atıştırmalığı tüketmeye izin verin.
- Büyük porsiyonlar yerine çocuk menüsü sipariş edin.
- Yanınızda her zaman 1 şişe su bulundurun ve sıkça için.
- Yemeye başlamadan önce ne kadar açsınız 1 ile 5 arasında bir puan verin.
- Her gün şekerli içecek ve hazır meyve suyu tüketmemeye çalışın.
- Sizi sınırlayacak diyet arkadaşı bulun.
- Cüzdanınızda sizi zayıflamaya teşvik edecek bir fotoğraf taşıyın.
- Alkol almayı sınırlandırın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder